Das Thema Prävention ist mir ein wichtiges Anliegen. Unter fachkundiger Anleitung lernen Sie maßgeschneiderte und auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Kräftigungs- und Haltungskonzepte für ein ganzheitliches Wohlbefinden kennen.

AKTUELL:

Praxistipp Nr. 1:

Gesund essen

• Essen Sie so gesund wie möglich
• Zum Beispiel Vollkorn- und Milchprodukte
• Meiden Sie stark verarbeitete und veränderte Lebensmittel
• Ganz wichtig: verzehren Sie regelmäßig Obst und Gemüse
• Meiden Sie Alkohol und zu viel Süßes

Praxistipp Nr. 2:

Ausreichend trinken

• Trinken Sie 2-3 Liter Wasser, Kräutertee, Frucht- und Gemüsesäfte am Tag (soweit keine Gründe dagegen sprechen, wie etwa Nieren- oder Herzschwäche)

Praxistipp Nr. 3:

Hilfe von außen bei kaltem Wetter

• Schützen Sie Ihre Haut durch großzügiges Auftragen von Hautcreme
• Bevorzugen Sie Waschöle gegenüber Seifen oder Duschgels, da diese meist sanfter sind

Praxistipp Nr. 4:

Seien Sie aktiv

• Halten Sie sich fit, indem Sie Sport treiben
• Machen Sie jedes Wochenende einen Spaziergang
• Tanken Sie Licht und frische Luft

Praxistipp Nr. 5:

Wärme tut gut

• Besuchen Sie eine Sauna
• Gehen Sie in ein Thermal- oder Hallenbad

Was sonst noch? Ach ja - LACHEN tut auch gut !!!